「請別再努力了!我想妳應該已經努力到無法再努力的地步,所以不用再努力了!」──《王牌大醫生》

近期,台大生的墜樓事件引起大眾譁然

究竟是什麼樣的原因造成這些資優生接二連三地選擇結束自己生命?

在這個以升學為目標的社會裡

除了課業壓力外

他人對自己的期待也是造成原因的一部分

而更多的時候可能還包含自己對自己的要求

由於太過完美主義,使自己太在意他人眼光

害怕自己的失誤造成別人的困擾

因此不但不允許自己在日常生活、人際關係、工作和課業上出差錯

更可能成為封閉情緒出口的重要關鍵

於是那些無法釋放的壓力,便不斷讓身心超重

而有時,旁人無心的一句「加油」、「再努力一下就好」

終將成為壓垮他人或我們的最後一根稻草

從我們出生開始

這個世界不斷告訴我們「只要努力就會有成果」、「繼續加油」

所以我們一再學習著努力,然後努力再努力

希望成為他人心中的一百分

似乎只有成為一百分的人

我們才值得被看見、值得被愛

但是沒有人告訴我們「你已經很棒了,不需要再更努力了」、「就算不努力也沒關係啊!」

沒有人教會我們「再也無法撐下去」時該怎麼做

也沒有人教會我們怎麼打從心中去接受自己、肯定自己

所以就算我們擁有的比別人多、比別人好

我們仍然覺得不夠不夠就是不夠

於是我們不懂得如何化解內心的苦悶,一方面又擔心自己會被說成是抗壓性低的爛草莓

所以,當日劇《王牌大醫生》中的主角堺雅人所說出「請別再努力了!」

似乎就成了我們的救贖與出口

因為其實,我們心裡早就知道自己已經很棒了

只是需要有個聲音告訴自己「慢下來也沒關係」、「休息一下也沒關係」

「加油」這句話看起來雖然正面,卻也是雙面刃

面對已經很努力的自己或他人

如果再給予更多的鼓勵,反倒只是增加心理壓力而已

所以,適時地告訴自己「請別再努力了!」

人生本來就是起起落落,沒有必要在自己最低潮的時候還推著自己向前走

慢一點、休息一下,調整步伐,等烏雲散去,再想想怎麼以舒適又輕鬆的腳步邁向下一步吧!