「請別再努力了！我想妳應該已經努力到無法再努力的地步，所以不用再努力了！」──《王牌大醫生》

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近期，台大生的墜樓事件引起大眾譁然

究竟是什麼樣的原因造成這些資優生接二連三地選擇結束自己生命？

在這個以升學為目標的社會裡

除了課業壓力外

他人對自己的期待也是造成原因的一部分

而更多的時候可能還包含自己對自己的要求

由於太過完美主義，使自己太在意他人眼光

害怕自己的失誤造成別人的困擾

因此不但不允許自己在日常生活、人際關係、工作和課業上出差錯

更可能成為封閉情緒出口的重要關鍵

於是那些無法釋放的壓力，便不斷讓身心超重

而有時，旁人無心的一句「加油」、「再努力一下就好」

終將成為壓垮他人或我們的最後一根稻草

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從我們出生開始

這個世界不斷告訴我們「只要努力就會有成果」、「繼續加油」

所以我們一再學習著努力，然後努力再努力

希望成為他人心中的一百分

似乎只有成為一百分的人

我們才值得被看見、值得被愛

但是沒有人告訴我們「你已經很棒了，不需要再更努力了」、「就算不努力也沒關係啊！」

沒有人教會我們「再也無法撐下去」時該怎麼做

也沒有人教會我們怎麼打從心中去接受自己、肯定自己

所以就算我們擁有的比別人多、比別人好

我們仍然覺得不夠不夠就是不夠

於是我們不懂得如何化解內心的苦悶，一方面又擔心自己會被說成是抗壓性低的爛草莓

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所以，當日劇《王牌大醫生》中的主角堺雅人所說出「請別再努力了！」

似乎就成了我們的救贖與出口

因為其實，我們心裡早就知道自己已經很棒了

只是需要有個聲音告訴自己「慢下來也沒關係」、「休息一下也沒關係」

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「加油」這句話看起來雖然正面，卻也是雙面刃

面對已經很努力的自己或他人

如果再給予更多的鼓勵，反倒只是增加心理壓力而已

所以，適時地告訴自己「請別再努力了！」

人生本來就是起起落落，沒有必要在自己最低潮的時候還推著自己向前走

慢一點、休息一下，調整步伐，等烏雲散去，再想想怎麼以舒適又輕鬆的腳步邁向下一步吧！